Dein Nervensystem. Entschlüsselt.
Forschungsqualität, direkt vom Handgelenk.
Über 60 Metriken in 9 physiologischen Kategorien – berechnet aus deinen bestehenden Wearable-Daten. Garmin, Wahoo oder Polar. Kein Labor nötig. Nur dein Herzschlag.
Das Problem
Deine Uhr zeigt eine Zahl. Du verdienst eine Antwort.
Die meisten Wearable-Apps reduzieren die HRV auf einen einzigen Tageswert oder eine Ampel-Bereitschaftsanzeige. Das ist, als würde man eine ganze Symphonie nur nach ihrer Lautstärke beurteilen.
- Ein einzelner HRV-Wert verbirgt, ob sich dein autonomes Gleichgewicht verschiebt.
- Bereitschafts-Widgets können weder ventilatorische Schwellen noch fraktale Dynamik erkennen.
- Ohne Baseline-Tracking kannst du normale Variation nicht von echten Veränderungen unterscheiden.
Die Lösung
obseed HRV Analytics
obseed nimmt die rohen RR-Intervalldaten, die dein Wearable bereits aufzeichnet, und führt eine Analyse-Pipeline in Forschungsqualität über 9 physiologische Domänen durch. Zeitbereich, Frequenzbereich, nichtlineare Dynamik, Rekurrenzquantifizierung, Multiskalen-Entropie und Belastungsphysiologie – alles automatisch berechnet mit transparenter Qualitätsvalidierung.
Was du bekommst
9 Analyse-Kategorien
Zeitbereich, Frequenzbereich, nichtlinear, geometrisch, PRSA, Atmung, Rekurrenz, Multiskalen-Entropie und Belastungsphysiologie.
Persönliches Baseline-Tracking
30-Tage rollende Baseline mit z-Scores und Perzentil-Badges. Sieh genau, wo jede Session im Vergleich zu deiner Norm steht.
Automatische Datenqualität
Jede Analyse wird als hohe, moderate oder niedrige Validität klassifiziert. Transparente Vorverarbeitung zeigt genau, was korrigiert wurde.
15-seitige Forschungsberichte
Druckbare PDF-Berichte mit 8 Diagrammtypen für deinen Coach, Arzt oder dein persönliches Archiv.
Der Unterschied
Gleicher Herzschlag. Andere Tiefe.
Sieh, was eine Analyse in Forschungsqualität im Vergleich zu einem Consumer-Wearable-Score enthüllt.
Ohne HRV Analytics
- Eine Zahl, null Erkenntnis Deine Uhr zeigt HRV: 45ms. Ist das gut? Schlecht? Für dich? Heute? Kein Kontext, keine Tiefe.
- Trainingszonen aus Formeln Schwellenschätzungen basierend auf Alter und maximaler Herzfrequenz. Deine Physiologie ist keine Formel.
- Keine Qualitätsprüfung Der Handgelenk-PPG-Fehler springt von 0,49% in Ruhe auf 26,83% beim Radfahren (PMC, 2025). Artefakte und ektope Schläge? Still in deinen Score gemittelt.
Mit obseed HRV Analytics
- 60+ Metriken, volles Bild RMSSD, SDNN, DFA alpha-1, Poincaré-Streudiagramm, LF/HF-Verhältnis, Sample-Entropie – jede erzählt eine andere Geschichte über deinen autonomen Zustand.
- Schwellen-Exploration via DFA alpha-1 Die DFA alpha-1 Crossover-Analyse liefert erste Hinweise, wo deine VT1 und VT2 liegen könnten. Ein experimenteller Forschungsblick auf deine Felddaten.
- Transparente Validierung Jeder Herzschlag klassifiziert. Ektopie-Korrektur dokumentiert. Validitätsstufe basierend auf Signalquelle (Brustgurt: 2,16% MAPE, Handgelenk: 6,82%). Du siehst genau, was verwendet und was ausgeschlossen wurde.
8 Visualisierungen
Sieh, was dein Herzschlag verrät.
Jede HRV-Analyse erzeugt 8 verschiedene Diagrammtypen über deine physiologischen Domänen. Jede Visualisierung beantwortet eine andere Frage über dein autonomes Nervensystem.
Poincaré-Streudiagramm
Sieh deine Schlag-zu-Schlag-Variabilität in zwei Dimensionen. Die Form des Streudiagramms zeigt dein autonomes Gleichgewicht.
RR-Intervall-Histogramm
Verteilung deiner Inter-Beat-Intervalle. Eng bedeutet Stress, breit bedeutet Erholung.
Frequenzspektrum
VLF-, LF-, HF-Leistungsbänder. Visualisiere das Gleichgewicht zwischen sympathischem Antrieb und parasympathischer Erholung.
Multiskalen-Entropie
Komplexität über 20 Zeitskalen. Gesunde Herzen sind komplex — Starrheit signalisiert Probleme.
Rekurrenzdiagramm
Erkenne versteckte Muster und Zustandsübergänge in deinem Herzrhythmus über die Zeit.
DFA-Skalierungsdiagramm
Fraktale Analyse, die erste Hinweise liefern kann, wo deine ventilatorischen Schwellen (VT1/VT2) liegen. Experimentell.
Autonome Balance
PNS- und SNS-Indizes im Vergleich zu deiner persönlichen Baseline. Bereit zu pushen oder Zeit zur Erholung?
Gefensterte Trends
RMSSD, SDNN und DFA alpha-1 über deine Aktivität verfolgt, mit VT-Overlay-Markern.
Vom rohen Herzschlag zur echten Entscheidung.
Dein autonomer Vorteil.
obseed HRV Analytics analysiert nicht nur – es übersetzt. Jede Metrik wird gegen deine persönliche Baseline, deine täglichen Tags und deine Trainingsbelastung kontextualisiert.
Trainingsbereitschaft
Wisse, wann du pushen und wann du ruhen sollst
PNS- und SNS-Indizes im Vergleich zu deiner 30-Tage-Baseline zeigen dir, ob dein autonomes Nervensystem bereit für Intensität ist oder Erholung braucht.
Schwellen-Exploration
Erste Hinweise auf deine Trainingszonen
Die DFA alpha-1 Crossover-Analyse während deiner Ausdauer-Sessions kann erste Hinweise liefern, wo deine VT1- und VT2-Schwellen liegen könnten. Ein experimentelles Forschungsfeature — kein Laborersatz, aber ein Ausgangspunkt.
Kontext zählt
Korreliere HRV mit deinem Leben
Deine täglichen Tags (Koffein, Schlafqualität, Medikamente, Stress) erscheinen neben deinen HRV-Daten. Sieh endlich, was wirklich den Unterschied macht.
Persönliche Baseline
Verfolge deine autonomen Trends
30-Tage rollende Baseline mit Perzentil-Badges. Sieh auf einen Blick, ob die heutige Session aussergewöhnlich, normal oder bedenklich ist.
Datenqualität
Vertraue den Zahlen
Automatische Validitätsklassifizierung (hoch, moderat, niedrig) mit transparenter Ektopie-Korrektur. Du weisst immer genau, was in die Analyse eingeflossen ist.
Dein Wearable
Keine spezielle Hardware nötig
Funktioniert mit Garmin, Wahoo und Polar — jedem Gerät, das RR-Intervalle aufzeichnet. Brustgurt oder Handgelenk. Nutze die Ausrüstung, die du schon hast.
Pro-Session-Detail
Verstehe jedes Workout
Multi-Session-Aktivitäten werden einzeln aufgeschlüsselt. Sieh, wie dein Nervensystem auf jedes Intervall, jede Belastung reagiert hat.
Forschungsberichte
Teile mit deinem Coach oder Arzt
Erstelle 15-seitige druckbare PDF-Berichte mit allen 8 Diagrammtypen. Professionell genug für ein Sportlabor, zugänglich genug für dein Trainingstagebuch.
So funktioniert's
Von der Uhr zur Erkenntnis in 3 Schritten
Schritt 1: Verbinde dein Wearable
Verbinde dein Garmin-, Wahoo- oder Polar-Konto mit obseed. Deine historischen Aktivitäten und RR-Intervalldaten werden automatisch synchronisiert.
Schritt 2: Zeichne eine Session auf
Starte eine Aktivität mit deinem Wearable – ob Laufen, Radfahren, Rudern, Krafttraining oder CrossFit. Für beste Ergebnisse nutze einen Brustgurt. Handgelenk-HRM wird ebenfalls unterstützt – die Validitätsstufe spiegelt die Sensorqualität wider.
Schritt 3: Erhalte deine Analyse
obseed erkennt automatisch RR-Intervalldaten und führt die vollständige Analyse mit über 60 Metriken durch. Sieh die Ergebnisse in der App oder lade den PDF-Bericht herunter.
Der Clou
Funktioniert rückwirkend, wie immer
HRV Analytics sofort verfügbar
Lade deine historischen Daten hoch oder synchronisiere sie. obseed analysiert jede vergangene Aktivität, die RR-Intervallaufzeichnungen enthält.
Deine autonome Geschichte, freigeschaltet.
Nicht sicher, ob deine Uhr RR-Intervalle aufzeichnet?
Die meisten Garmin-, Wahoo- und Polar-Geräte der letzten 5 Jahre tun es. Schau in unseren Kompatibilitätsguide oder kontaktiere uns – wir helfen gerne.
Bereit, dein Nervensystem zu entschlüsseln?
Schliesse dich Athleten und Coaches an, die ihre Trainingsentscheidungen mit HRV-Analysen in Forschungsqualität absichern. Kein Laborkittel nötig.