Trainingsphasen

Eine Trainingsphase bezeichnet einen Abschnitt in der Langzeitplanung, die auf einen bestimmten Aspekt des Trainings ausgelegt ist.

Trainingsphasen werden je nach Hauptziel und auch Jahreszeit so gesetzt, dass sie für die Athletinnen und Athleten jeweils die optimalen Reize im Training und einen möglichst idealen Aufbau ermöglichen.

Es gibt bis dato keine universellen Bezeichnungen für die einzelnen Trainingsphasen, jedoch haben sich verschiedene Begriffe mehrheitlich durchgesetzt, die eine Übersicht geben können.