Schwellen und Maximalwerte: Das Who is Who der Diagnostik
VO2max zeigt nur, was theoretisch möglich wäre, nicht was dein Körper nutzt. Bei der zweiten Laktatschwelle sind sich nicht einmal 72 Modelle einig.
Fabian Kremser
· 6 min read
Trainings-Tipps
Praktische Tipps aus Labor und Coaching: Messmethodik, Datenqualität und Routinen, die im Alltag funktionieren.
3 Artikel
Leistungstest vs. Diagnostik: was ist der Unterschied?
Ein Test zeigt, WAS ein Körper kann. Eine Diagnostik zeigt, WIE er es kann. Warum das entscheidet, ob deine Zone 2 tatsächlich eine Zone 2 ist.
Fabian Kremser
· 8 min read
Wer misst, misst: Herzfrequenzvariabilität verstehen und richtig nutzen
Was die HRV misst, warum dein Nervensystem den Takt vorgibt – und warum 20 Sekunden vor dem Start über die Datenqualität einer ganzen Einheit entscheiden.
Fabian Kremser
· 5 min read